Basis – das Training für mehr Energie

Leitung: Irene Lang-Reeves

Im Basiskurs lernen Sie die Grundlagen für ein motivierendes Beckenbodentraining.

Grundwissen Anatomie und Pathologie
Wahrnehmung des Beckenbodens als Quelle von Kraft, Energie und innerer Aufrichtung
Die besten Einsteigerübungen für Kraft, Entspannung und Alltag

Der Basiskurs steht allen Interessierten offen – ohne Weiterführung ist er vor allem für Hebammen und Kursleiter im Freizeit- und Fitnessbereich gedacht.